육체적으로 힘들 때는 잠을 많이 자면 해결된다. 하지만 잠으로 모든 걸 해결하려고 하면 큰 오산이다. 특히 정신적으로 힘들 때 잠만 자고 아무것도 안 하면 더 피폐해지만 한다.
그러면 정신적으로 힘들 때는 어떻게 해야 될까? 제일 좋은 방법은 자기와 비슷한 상황에 있는 사람과 대화하는 거다. 오랫동안 대화하면서 공감을 주고받으면 나도 모르게 살아갈 힘이 생긴다. 이때 서로 가르치려고 하지말고 자기 경험을 이야기 해주는 게 훨씬 도움 된다. 가르치려는 순간 그 사람을 이해 하지 못하는 걸 보여주기 때문이다. 그 사람의 문제는 간단한 수학문제가 아니다. 대부분은 해결책을 알고 있다. 다만 그걸 해결하기 위한 충분한 힘이 없을 뿐이고 그걸 공감으로 충전해 주자.
다른 좋은 방법은 힘든 상황에서 나오는 건데 생각보다 쉽지는 않다. 특히 회사나 학교생활처럼 고인 환경에 오래있을 수밖에 없는 상황에 처해 있을 수 있다. 그때는 위의 방법을 사용하면서 버티자. 시간은 흐르고 그 시간이 지나면 그곳이 얼마나 작은 사회였는지 느낄 수 있지 않을까 싶다.